Cea mai bună aplicație Sleep Tracker / Monitor pentru Apple Watch

Conținut:

Somnul este una dintre cele mai importante activități dinviața noastră, lipsa somnului duce la o zi neproductivă și pierderea concentrării, precum și toți știm că este foarte vitală pentru sănătatea noastră generală. Cei mai mulți dintre noi neglijăm importanța somnului, acest lucru se datorează programului nostru încărcat și, cu aceasta, suntem deseori privați de un timp de somn mai lung și adecvat.

Conform raportului, lipsa somnului sauceea ce numim privarea de somn duce la mai multe boli cronice. Unele dintre problemele de sănătate care apar din cauza lipsei de somn sau a tensiunii arteriale crescute, a bolilor de inimă, a accidentului vascular cerebral, a diabetului și asta nu este tot, ne face și să arătăm bătrâni și plictisitori.

Există multe cauze ale problemelor de somn, una dintrecea mai importantă cauză din epoca actuală este tehnologia, privirea la smartphone, computer sau laptop înainte de culcare, contribuie la problemele de somn. Un alt motiv s-ar putea datora stresului, prea multă muncă și printre altele. Dacă credeți că suferiți de probleme de somn, cred că tehnologia ne poate ajuta, de asemenea, să ne îmbunătățim, de ce nu încercați să descărcați un tracker de somn pentru ceasul dvs. Apple și să înregistrați tiparul de somn. S-ar putea să nu fie soluția, dar cel puțin vă poate oferi informații despre comportamentul dvs. de somn de noapte, vă poate ajuta să rezolvați problemele dacă știți de unde să începeți.

Este un lucru bun pe care Apple Watch îl areo listă cuprinzătoare de aplicații pentru sănătate și, desigur, este oficial ceasul Apple este cel mai popular ceas inteligent de pe piață, are caracteristici interesante, specificații și mai ales un număr cuprinzător de aplicații pentru ceasuri inteligente, de la dezvoltatori independenți la o companie bine cunoscută.

Mii de aplicații au suport pentru AppleUrmăriți, de la aplicații sociale, aplicații de notificare, aplicații de jocuri la sănătate și fitness. Una dintre secțiunile care ne interesează cel mai mult sunt aplicațiile de sănătate și fitness, în special în secțiunea de monitorizare a somnului. Până în prezent este disponibilă doar o mână de aplicații de urmărire a somnului și monitorizare pentru Apple Watch, iată câteva dintre cele mai bune aplicații pe care le puteți descărca dacă doriți să vă monitorizați dormitul folosind Apple Watch.

↑ Cea mai bună aplicație Sleep Tracker pentru Apple Watch List

Sleep Watch - Monitor Sleep automat folosind Watch- aplicația de monitorizare a somnului de la BodyMatter, are o funcție de detectare automată, estimează automat timpul total de somn, dar o puteți regla și manual. Are un algoritm inteligent pentru a vă urmări somnul și vă anunță starea cu câteva minute după ce vă treziți, cu un grafic de tendință de somn de 7 zile. De asemenea, calculează ritmul cardiac mediu în timpul somnului.

Caracteristici:

Graficul tendinței somnului de 7 zile
Somn mediu pentru o săptămână
Detectare automată pornirea somnului

Vedeți aplicația aici

Sleep Pulse 2 Motion - primul tracker de somnpentru Apple Watch, aplicația de ceas vă urmărește somnul, profitând de funcțiile de urmărire a mișcării de către Apple Watch. Mișcarea Sleep Pulse 2 oferă informații despre timpul în care dormi, treaz, somn ușor și informații despre etapele somnului profund. Mișcarea Sleep Puls 2 este o aplicație nativă pentru Apple Watch, nu este nevoie să folosiți telefonul pentru a activa aplicația.

Caracteristici:

Grafică de somn pe Apple Watch
Analiza mișcării și a ritmului cardiac

Vedeți aplicația aici

Power Nap cu Health Sync - urmăriți-vă somnul,ori de somn când te trezești sau când te culci. Este capabil să vă spună dacă este pui de somn rapid, pui ușor, pui ușor cu detalii de timp. De asemenea, afișează un grafic în Apple Watch, cel puțin câteva pui de somn vor fi grafice, astfel încât să puteți verifica detaliile anterioare. ”

Vedeți aplicația aici

Sleep ++ pentru Apple Watch

Această aplicație are o interfață de utilizare simplă, dar oferă utilinformații către utilizator. Nu urmărește automat somnul, ci este activat de utilizator. Doar apăsați butonul virtual pentru a urmări când sunteți pe punctul de a dormi, iar Sleep ++ cu ajutorul urmăririi mișcării de pe ceasul dvs. inteligent vă va urmări și analiza somnul și vă va oferi o detaliere a activității nopților. UI vă va arăta numărul de ore de somn, odihna completă, orele neliniștite. Vă oferă detaliile de care aveți nevoie, aplicația este, de asemenea, integrată cu un kit de sănătate care oferă date complete cu alte aplicații de fitness.

Vedeți aplicația aici

↑ Iată celelalte aplicații care vă monitorizează somnul

Jurnal de somn - iată un alt monitor de somn pentruceasul dvs. Apple, aplicația înregistrează pur și simplu durata somnului, este o aplicație jurnal pentru pui de somn cu toate datele pot fi integrate și în Apple Health Kit.

AutosSleep Track - vă urmărește automatdormiți, nu este nevoie să îl activați sau să apăsați niciun buton. Aplicația detectează automat momentul în care dormi și îți analizează și calitatea somnului. Poate obține calitatea somnului și vă poate oferi o analiză nocturnă cuprinzătoare Sleep Data Recorder for Health.

Sleep Data Recorder for Health - vă monitorizează tiparul de somn și progresul cu aplicația setului de sănătate de pe iPhone, cu o simplă atingere, aplicația înregistrează și totalizează timpul pe care l-ați petrecut dormind.